こんにちは。
もういちど夫と恋に落ちる♡
セックスレス解消・夫婦関係改善カウンセラー まいです。
初めましての方へ わたしのプロフィールはこちら ↓ ↓ ↓ まいってこんな人
夫婦関係を良くしていくために
新しい習慣や
新しい思考を
取り入れるっていうのは
必須事項です。
これまでと同じことやってても
未来は今の延長線上にしかないわけで。
現実を変えたいなら
これまでやったことのないことに
チャレンジする必要があります。
そしてそれは、
「1回やってみて
どうだったか検証する」
という類のものではなく、
「継続してやり続けることで
自分の新しいパターンにしていく」
ってことがポイント。
日々の【習慣】や
これまで抱えてきた
【思考】を変えて、
現実を、
夫婦関係を、
人生を変えていく。
一朝一夕にはできない。
だからこそ
その過程に意味があるんだと
私は思います。
でね。
新しく取り入れたいなーと思う
なにか良さげなことを
「習慣化」し、
「自分の新しいパターン」に
していくときに…
完璧主義
っていうのが
めちゃくちゃ邪魔するよなー、と
元・完璧主義者の私は感じています。
あなたはどうですか？
完璧主義タイプ？
それともわりと
ゆるいタイプ？
わたし自身はもともと
超・完璧主義で、
それが夫婦関係が悪化した
原因の一つでした。
「こうするべき！」が
多すぎ＆強すぎて、
夫くんのことも
自分自身のことも
ずいぶん苦しめてたよー。。
最近ね、
早朝にウォーキングを
始めたんだけど、
ゆるーく楽しく、
気づけばもう2ヵ月くらい
続いてるの！（驚）
これも
完璧主義をやめたからこそ
できていること。
以前だったらきっと
1日サボった日があったら
そこからパッタリ
やめてたと思う。
これって
「完璧主義」
ともいうし
「ゼロヒャク思考」
ともいいますね。
やるかやらないか。
ゼロかヒャクか。
「ちょっとやる」
とか
「たまにやる」
とかが、ない。
それだと
続けることが苦しくなるし、
できなかった自分を
責めちゃったりもします。
「三日坊主でも
自分をほめよう！」
っていうのを
わたしは提唱していますが
（3日もできた私すごーい！
三日坊主、バンザイ！って笑）
最近は
1日だけ、1回だけでも
やってみた自分を
めちゃめちゃほめるように
してるよ。
「え、やってみたの？
すごいじゃん、わたし！」
って。笑
自分で自分をほめる。
なんなら
心の中だけじゃなく
声に出してほめる。
家族の前でも
アピールする。
（私、すごいんだよ！って笑）
そんなことやってたら
調子に乗って
「よ～し、じゃまた
やってやるかぁ！」
…っていう気に、なるから。笑
きっと人って本来みーんな、
ほめて伸びるタイプ
なんだと思うんですよね。
「ダメだった…」
「できなかった…」
と、自分を否定することは
関係改善の妨げにしかなりません。
たとえ小さくても
できなかったことではなく
できていることに、
ちょっとした日々の
変化や気づきに、
わずかでも
自分が成長している部分に、、
意識的にフォーカスすること！
大切な自分を
ほめてほめてほめちぎって、
調子に乗せてあげましょう♡笑
まい
✓夫に対するイライラを何とかしたい！
✓自分を好きになりたい！
✓夫婦関係を良くしたい！
→そんなあなたへ
夫婦関係を改善するためのノウハウは無料でネットにあふれていますが、どれだけ調べて試してみても、残念ながら状況が変わることはほとんどありません。
それどころか、情報量が多すぎて、かえって混乱してしまうことも…💦
自分のことは客観視しにくく、問題の原因を自分自身で見極めるのは、とても難しいからです。
夫婦関係を修復するキッカケになるのは、あなたが
「結婚生活でなにを大切にしたいのか」
を、知ること。
実はコレ、人によってけっこう違います。
「あぁわたしは、コレを大切にしたいんだな♡」
→あなた自身を知ること、
あなたが自分の「コレ！」を認識することが、
夫婦仲を良くするファーストステップになります。
たった一つの質問に答えるだけで、あなたの結婚タイプが分かる！
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