フラッシュバックに悩むあなたへ

こんにちは。

「ありのままの私が大好き!」になる。
愛とお金のコンサルタント・まいちゃんです。

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まいちゃんってこんな人

フラッシュバックとは、
強い心的外傷を受けた場合に
あとになってその記憶が
急に意識に上がってくること

夫婦関係においても
フラッシュバックに
苦しむことがあります。

たとえば
夫に浮気された時のつらい記憶が
浮気相手と別れた後でも
何らかのきっかけで蘇り、
まるで過去に経験した時点に
戻ったかのように
悲しみや絶望感が襲ってくる…。

今回は
フラッシュバックに悩むあなたへ
対処法について
お伝えしたいと思います。

ポイントは3つ!

1.フラッシュバックの役割を知る
2.感情を感じる
3.自信をつける

一つひとつ説明していきますね。

1.フラッシュバックの役割を知る

フラッシュバックは
強いショックを受けた心の傷を
治癒しようとして起こる作用です。

通常、出来事と感情は
同時に訪れます。

ですがあまりにショックが
大きい出来事が起こると、
本来わき上がってくるはずの感情が、
それが起こった時点では
無意識に抑え込まれます。
(一気に感じてしまうと
心が耐えられないため。)

抑え込まれた感情は
心の傷として残りますが、
なくなったわけではありません。

後々になり、その傷を心が
治癒しようとするタイミングで
再びわき上がってくるのです。

フラッシュバックは
つらいかもしれませんが、
忌み嫌うのではなく
「心が傷を癒そうとして
作用しているんだな」

その役割を認めてあげてください。

2.感情を感じる

蘇った感情を
感じないようにしたり
我慢したりしないこと。

感情はフタをすると増大しますが、
しっかり感じることで浄化されます。

どんな感情にも
あなたを守ろうとする役割があります。

フラッシュバックで蘇る感情は
あなたの傷を癒そうとするもの。

「つらかったね」
「悲しかったね」

と、優しく寄り添ってあげましょう。

3.自信をつける

フラッシュバックは
過去のつらい記憶と繋がり、
“また起こったらどうしよう”
という不安を駆り立てます。

それを乗り越えていくには
【自信】が必要です。

「また何か起こっても
わたしは乗り越えていける」

「どんな状況になっても
自分で自分を幸せにする力が
わたしにはある」

「だからわたしは、大丈夫」

そんなふうに
自分を信じることができるかどうか。

つらく苦しい経験から
立ち上がっていく過程で得られる
気づきや学び。

あなたはそこから
より強く、よりしなやかな心を
育むことができるかどうか。

感情を感じきった
あなたの手の中には、
人生の次のステージに進む切符が
握られているはずです。

まいちゃん

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まい

愛とお金のカウンセラー
~パートナーシップと経済を豊かにする方法~

▶活動
「パートナーシップのお悩み」と「お金の不安」をもつ女性が愛とお金を育み、豊かで幸せに生きるサポートをしています。

▶専門分野
▷夫婦問題
(離婚危機、夫の浮気・不倫、家庭内別居、夫にイライラ、セックスレスなど)
▷お金
(資産構築、資産保全、お金のマインド、子ども向けマネー教育など)

・・・・・

◆2010年
7年の交際期間を経て、結婚♡
◆2011年
長女誕生
◆2013年
次女誕生

長女のイヤイヤ期がはじまった2012年頃、子育て暗黒期へと突入。
子どもたちにきつく接する「ガミガミ母さん」に豹変。
感情が爆発→自己嫌悪に陥る、を繰り返す日々を送る。
同時期、夫婦関係も急激に悪化。
ワンオペ育児で夫へのイライラが募り、夫婦ゲンカが絶えなくなる。
夫は帰宅恐怖症に。

夫から
「まいちゃんは鬼嫁(おによめ※1)じゃない。嫁鬼(よめおに※2)だ。」
と言われたのもこの頃。

※1.鬼嫁(おによめ…鬼のような嫁。かろうじて人間。)
※2.嫁鬼(よめおに…嫁のような鬼。もはや人間ではない。)

◆2014年~
「夫婦関係も、母としてのわたしも、このままじゃダメだ!幸せになりたい!」と、一念発起。
育児書や心理学の本を読みあさり、セミナー・講座等にも積極的に参加。
向き合うべきは「夫」でも「子ども」でもなく、「じぶん自身」であることを知る。

心の仕組みを学び、過去を癒し、自分を整え、言葉と行動を変えるトレーニングを続けたところ、夫婦関係と親子関係が劇的に改善。

「ガミガミ母さん」から「ニコニコ母さん」へ。
「嫁鬼」から「世界一の愛され妻♡」へと、華麗なる変身を遂げる。笑

◆2016年
当時勤めていた東京都の地方自治体を辞め、自身の投資スキルと経験を活かして【資産構築アドバイザー】として起業。
東京→鳥取へ家族4人で移住。
これまで400名以上の方へ資産構築の必要性と具体策をアドバイスしてきた。

多くの方々のお金の相談を受ける中で、豊かな人生を送るためには「お金の教養」だけでは足りないことに気づく。
お金に対する「マインド」や、「良好なパートナーシップ」という土台。
それらが整ってはじめて、本当に豊かで幸せな人生が実現できるということを確信する。

◆2019年
鳥取→福岡へ移住。

◆2020年~
自分らしく豊かな人生を送るために必要な「マインド」と「良好なパートナーシップ」。
この2つを同時に高めてクライアントの人生全体を底上げするカウンセラーになることを決意。
幸せになるための生命力を取り戻す「肯認学(こうにんがく)」と、「問題解決セラピスト養成講座」で、カウンセラーとして必要な【潜在意識のエネルギー調整】【問題解決のためのカウンセリング】について学ぶ。

◆2022年~
【夫婦関係改善カウンセラー】として活動を開始。
350名以上の女性に、パートナーシップ改善のための考え方と具体策をアドバイスしてきた。

特に長期サポート受講生の変化は著しく
・夫の不倫→セックスレス解消
・夫からの離婚宣告→ラブラブ夫婦に♡
など、嬉しい報告が多数。

「受ける前と後でまったく違います!」
「180度というくらい自分の生き方考え方を成長させてくれたまいちゃんには本当に感謝しかないです」
「私が変わると旦那も変わるというのを実感しています」
「あのとき申し込みした自分を褒め称えたいと思います」
「まいちゃんと出会えて良かったです」
など、感謝の言葉をたくさん頂いている。

◆現在(2024年)
【愛とお金のカウンセラー】として「パートナーシップのお悩み」と「お金の不安」をもつ女性が愛とお金を育み、豊かで幸せに生きるサポートを行っている。

趣味:テニス、温泉
好き:お米、味噌、生姜、パクチー、オランジェット、日本酒、夫♡

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