フラッシュバックに悩むあなたへ

こんにちは。

「ありのままの私が大好き!」になる。
愛とお金のコンサルタント・まいちゃんです。

初めましての方へ
わたしのプロフィールはこちら
↓ ↓ ↓
まいちゃんってこんな人

フラッシュバックとは、
強い心的外傷を受けた場合に
あとになってその記憶が
急に意識に上がってくること

夫婦関係においても
フラッシュバックに
苦しむことがあります。

たとえば
夫に浮気された時のつらい記憶が
浮気相手と別れた後でも
何らかのきっかけで蘇り、
まるで過去に経験した時点に
戻ったかのように
悲しみや絶望感が襲ってくる…。

今回は
フラッシュバックに悩むあなたへ
対処法について
お伝えしたいと思います。

ポイントは3つ!

1.フラッシュバックの役割を知る
2.感情を感じる
3.自信をつける

一つひとつ説明していきますね。

1.フラッシュバックの役割を知る

フラッシュバックは
強いショックを受けた心の傷を
治癒しようとして起こる作用です。

通常、出来事と感情は
同時に訪れます。

ですがあまりにショックが
大きい出来事が起こると、
本来わき上がってくるはずの感情が、
それが起こった時点では
無意識に抑え込まれます。
(一気に感じてしまうと
心が耐えられないため。)

抑え込まれた感情は
心の傷として残りますが、
なくなったわけではありません。

後々になり、その傷を心が
治癒しようとするタイミングで
再びわき上がってくるのです。

フラッシュバックは
つらいかもしれませんが、
忌み嫌うのではなく
「心が傷を癒そうとして
作用しているんだな」

その役割を認めてあげてください。

2.感情を感じる

蘇った感情を
感じないようにしたり
我慢したりしないこと。

感情はフタをすると増大しますが、
しっかり感じることで浄化されます。

どんな感情にも
あなたを守ろうとする役割があります。

フラッシュバックで蘇る感情は
あなたの傷を癒そうとするもの。

「つらかったね」
「悲しかったね」

と、優しく寄り添ってあげましょう。

3.自信をつける

フラッシュバックは
過去のつらい記憶と繋がり、
“また起こったらどうしよう”
という不安を駆り立てます。

それを乗り越えていくには
【自信】が必要です。

「また何か起こっても
わたしは乗り越えていける」

「どんな状況になっても
自分で自分を幸せにする力が
わたしにはある」

「だからわたしは、大丈夫」

そんなふうに
自分を信じることができるかどうか。

つらく苦しい経験から
立ち上がっていく過程で得られる
気づきや学び。

あなたはそこから
より強く、よりしなやかな心を
育むことができるかどうか。

感情を感じきった
あなたの手の中には、
人生の次のステージに進む切符が
握られているはずです。

まいちゃん

✓夫に対するイライラを何とかしたい!
✓自分を好きになりたい!
✓夫婦関係を良くしたい!

そんなあなたへ

夫婦関係を改善するためのノウハウは無料でネットにあふれていますが、どれだけ調べて試してみても、残念ながら状況が変わることはほとんどありません。
それどころか、情報量が多すぎて、かえって混乱してしまうことも…💦

自分のことは客観視しにくく、問題の原因を自分自身で見極めるのは、とても難しいからです。

夫婦関係を修復するキッカケになるのは、あなたが
「結婚生活でなにを大切にしたいのか」
を、知ること。

実はコレ、人によってけっこう違います。

「あぁわたしは、コレを大切にしたいんだな♡」

→あなた自身を知ること、
あなたが自分の「コレ!」を認識することが、
夫婦仲を良くするファーストステップになります。

たった一つの質問に答えるだけで、あなたの結婚タイプが分かる!
仲良し夫婦になるワンポイントアドバイスつき♡

無料タイプ診断はこちらから

 ↓

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 080.jpg
まいちゃん

愛とお金のコンサルタント

▷肯認学(こうにんがく)認定講師
▷資産構築アドバイザー
▷マネー講師
▷投資家
▷ファイナンシャルプランナー

▶活動
結婚生活・夫婦関係にお悩みをもつ女性が、「パートナーシップの悩み」と「お金の不安」から解放され、自分らしく豊かに生きるサポートをしています。

▶専門分野
▷パートナーシップ・夫婦問題(夫にイライラ、セックスレス、浮気、不倫、コミュニケーション等)
▷金運アップ、資産構築

・・・・・

◆2010年
7年の交際期間を経て、結婚♡
◆2011年
長女誕生
◆2013年
次女誕生

長女のイヤイヤ期がはじまった2012年頃、子育て暗黒期へと突入。
子どもたちにきつく接する「ガミガミ母さん」に豹変。
感情が爆発→自己嫌悪に陥る、を繰り返す日々を送る。

同時期、夫婦関係も急激に悪化。
ワンオペ育児で夫へのイライラが募り、
夫婦ゲンカが絶えなくなる。
夫は帰宅不安症に。

夫から
「まいちゃんは鬼嫁(おによめ※1)じゃない。嫁鬼(よめおに※2)だ。」
と言われたのもこの頃。

※1.鬼嫁(おによめ…鬼のような嫁。かろうじて人間。)
※2.嫁鬼(よめおに…嫁のような鬼。もはや人間ではない。)

◆2014年~
「夫婦関係も、母としてのわたしも、このままじゃダメだ!幸せになりたい!」と、一念発起。
育児書や心理学の本を読みあさり、子育てセミナーにも積極的に参加。
向き合うべきは「夫」でも「子ども」でもなく、「じぶん自身」であることを知る。

心の仕組みを学び、過去を癒し、自分を整え、言葉と行動を変えるトレーニングを続けたところ、夫婦関係と親子関係がみるみる改善。

「ガミガミ母さん」から「ニコニコ母さん」へ。
「嫁鬼」から「世界一の愛され妻♡」へと、華麗なる変身を遂げる。

◆2016年
公務員を辞め、自身の投資スキルと経験を活かし、資産構築アドバイザーとして起業。
東京→鳥取へ移住。

これまで400名以上の方へ資産構築の必要性と具体策をアドバイスしてきた。

多くの相談者の方々と接するなかで、お金とうまく付き合うためには
「お金の教養」だけでは足りず、「マインド」こそが重要で、お金と上手く付き合えるかどうかを決定づける大切な要素であることに気づく。

◆2019年
鳥取→福岡へ移住。

◆2020年
自分らしく豊かな人生を送るために必要な「マインド」と「お金の教養」。
この2つを同時に高めてクライアントの人生全体を底上げするコンサルタントになることを決意。

幸せになるための生命力を取り戻す「肯認学(こうにんがく)」を学び、
肯認学認定講師として活動を開始。

現在は、肯認学の教えと資産構築アドバイザーとしての経験・実績を「夫婦関係・パートナーシップ」の分野で活かし、女性たちが持って生まれた個性を輝かせ、豊かに幸せに生きるサポートを行っている。

趣味:テニス、温泉
好き:いちご、生姜、味噌、パクチー、日本酒、夫♡

まいちゃんをフォローする
パートナーシップ
まいちゃんをフォローする
まいこログ
タイトルとURLをコピーしました