こんにちは。
「ありのままの私が大好き！」になる。
愛とお金のコンサルタント・まいちゃんです。
初めましての方へ わたしのプロフィールはこちら ↓ ↓ ↓ まいちゃんってこんな人
わたしたち人間の脳は変化を嫌います。
生命維持のため、変化を避けて
現状維持しようとする防衛本能が働くからです。
“夫婦関係を再構築したい”と思っても、
その思いとは裏腹に
脳は本能的に“このままでいたい”と
変化を避けようとします。
マイナス思考や不安が出てくるのはこのため。
今の自分と似た人が集まる
コミュニティに属して
夫のグチを言い合ったり、
行動を起こしても長続きせず、
三日坊主になったり
リバウンドしたりするのも、このためです。
（ですが小さな行動＆継続により
わたしたちは脳の本能に打ち勝ち、
少しずつ変化していくことができます。）
このように脳は
あの手この手を使って
再構築を妨げよう、
変化を阻止しようとするのですが…。
中でもわたしがいちばん
厄介だなぁと感じるのは
【罪悪感】です。
「こんな自分はダメだ」
「こんなわたしで申し訳ない」
そんなふうに罪悪感を感じるのには、
脳にとってメリットがあるんです。
罪悪感を感じているうちは、自分を
変えるための行動をしなくて済む
という大きなメリットが。
現実を変えようとするより
罪悪感を感じている方が、
脳にとっては都合が良いんですよね…。
でもそれじゃいつまで経っても
夫婦関係は変わりません。
“罪悪感を感じてるな”
“自分を責めているな”
まずはそれに気づくこと。
気づくことができたら、
それを感じ続けるのか、
切り替えるのかどうかを
主体的に選択できます。
変化を恐いと思うのは
自然なこと。
だから、恐いままでも大丈夫。
ただ、あなたには
“なりたい自分になれる”
力があることを
忘れずにいてほしいのです。
それが
罪悪感を手放す勇気になる。
脳の働きを理解して
うまく扱いながら、
再構築を叶えていきましょう✨
まいちゃん
✓夫に対するイライラを何とかしたい！
✓自分を好きになりたい！
✓夫婦関係を良くしたい！
→そんなあなたへ
夫婦関係を改善するためのノウハウは無料でネットにあふれていますが、どれだけ調べて試してみても、残念ながら状況が変わることはほとんどありません。
それどころか、情報量が多すぎて、かえって混乱してしまうことも…💦
自分のことは客観視しにくく、問題の原因を自分自身で見極めるのは、とても難しいからです。
夫婦関係を修復するキッカケになるのは、あなたが
「結婚生活でなにを大切にしたいのか」
を、知ること。
実はコレ、人によってけっこう違います。
「あぁわたしは、コレを大切にしたいんだな♡」
→あなた自身を知ること、
あなたが自分の「コレ！」を認識することが、
夫婦仲を良くするファーストステップになります。
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